Come studiare in modo efficace? 5 consigli per te!

Come studiare in modo efficace?

Come studi solitamente un testo?

Per prima cosa ti faccio questa domanda:
Quante volte ti è capitato di iniziare a studiare un testo e di abbandonarlo 10 minuti dopo?

Come sei solito studiare un testo? Da dove parti per studiare?

Studiare in modo efficace è in genere difficile per la maggior parte delle persone perchè oltre a richiedere l’efficacia di diverse competenze cognitive complesse, il più delle volte si caratterizza per un un’abbondanza di materiale decisamente impegnativo da apprendere.

Ti sento già che mi rispondi: “il tempo a disposizione per studiare risulta quasi sempre troppo poco“…”non mi va di dover studiare tutta quella roba, mi stanco, non ce la faccio a“…

Prime riflessioni.
1) Abbiamo la percezione di “avere poco tempo” –> perchè la verità è che facciamo fatica ad organizzarci nel tempo che abbiamo a disposizione;
2) ci sentiamo “stanchi e poco motivati” perchè spesso non abbiamo degli obiettivi definiti nello studio che ci spingono ad agire, e così la voglia di non studiare prende il sopravvento.

Se ti trovi di fronte a una mole di argomenti da studiare e ti senti scoraggiato perchè non sai da dove iniziare, oggi ti suggerisco 5 consigli per studiare in modo più efficace.

1. FAMILIARIZZA con il testo

Prima di iniziare a studiare entra in contatto con il testo e fai amicizia con lui.
Fare amicizia con il testo significa iniziare a conoscere come è strutturato il libro.

Per farlo puoi:
– Leggere l’indice;
– Sfogliare rapidamente le pagine di ciascun capitolo per comprendere la strutturazione dei paragrafi;
– Leggere rapidamente le ultime 2-3 righe di testo dell’ultimo paragrafo per farti un’idea di ciascun capitolo.

2. Fai un piano di azione: il PLANNING

Chiediti:
Quali sono i concetti più importanti che voglio imparare grazie a questo capitolo?

Questo capitolo è fondamentale nel mio studio, oppure no?
Quanti giorni ho a disposizione per studiare?
Quante pagine devo effettivamente studiare?

Scegli cosa è veramente importante per la tua preparazione e poi conta le pagine effettive che dovrai studiare. Una volta che hai un numero preciso della quantità di pagine da dover apprendere dividile per i giorni che hai a disposizione, stabilendo una data di scadenza, entro la quale decidi di terminare tutto il tuo studio.
Mi raccomando! Tieniti un tempo anche per il ripasso finale.
Se vuoi approfondire parlo di come fare un planning efficace in questo video.

3. Leggi ad ALTA VOCE.

La lettura ad alta voce migliora la focalizzazione sul contenuto e la conservazione delle informazioni. Leggere ad alta voce ti consente di ascoltare ciò che stai leggendo, aiutando il cervello ad elaborare le informazioni e a ricordare meglio ciò che ha sentito.
Non leggere tutto il testo insieme, ma a piccoli capoversi.
Inoltre non preoccuparti di dover rileggere il testo più volte.
Non è raro leggere più volte lo stesso passaggio prima di essere in grado di comprendere e conservare appieno le informazioni.
A volte è anche utile saltare e leggere parti diverse di un capitolo o di una sezione di testo. Ad esempio, saltare alla fine del capitolo e leggere il sommario del capitolo, prima di leggerlo, può migliorare notevolmente l’attenzione e la direzione che vuoi dare al tuo studio.

4. Cerca le PAROLE CHIAVE e sottolinea solo il 30% del paragrafo.

Leggi le frasi rimuovendo gli aggettivi e gli avverbi.
Questo taglierà la sostanza della frase e ti aiuterà a identificare ciò che viene detto e ciò che è veramente importante. Leggi tutte le parole chiave e valuta se le frasi che le precedono o le seguono sono rilevanti: in quel caso sottolineale, ma ricorda di sottolinearle solo ad una seconda lettura e con parsimonia!

Se sottolinei troppo testo non stai aiutando la tua mente a inibire le informazioni irrilevanti e ciò può portarti a mettere più tempo in fase di memorizzazione del contenuto a ricordare il succo di ciò che è veramente importante!

5. Cambia posizione mentre studi e fai delle PAUSE.

Leggere passaggi dai libri di testo per ore e ore diventa noioso ed estenuante. Essere bloccato nella stessa posizione per tutto il tempo che studi non fa che aumentare la monotonia e la voglia di lasciare tutto.
Prova a leggere in piedi per un pò, o cambia posizione ogni tanto.
Se semplicemente non stai facendo progressi con il testo che stai leggendo, e hai l’impressione di non riuscire a capire più ciò che studi, fermati.
Fai una pausa, riposati per 15 minuti e poi torna per affrontare lo studio con più determinazione e impegno. Per imparare ad alternare in modo efficace i momenti di studio e le pause scopri la “Tecnica del pomodoro“, guardando questo video.

Consigli bonus extra per studiare in modo efficace:

Attenzione alle disattenzioni!

Ad oggi studiare con il cellulare sul tavolo a portata di mano, o in una stanza rumorosa o con diverse distrazioni (ad esempio interruzioni frequenti da parte di altri) significa crearsi le condizioni per abbandonare lo studio dopo solo i primi 10 minuti!

Se vuoi veramente studiare in modo efficace e impiegare il tempo che hai a disposizione per fare le cose al meglio, devi organizzare l’ambiente intorno a te in modo tale da aiutarti nel raggiungimento del tuo scopo principale: studiare ciò che vuoi studiare.

Pertanto può essere utile:

• disattivare le notifiche dal cellulare e la suoneria;
• posizionare il cellulare in una stanza diversa dalla nostra;
• se proprio vuoi il cellulare a te vicino (perchè fai fatica a separartene) scarica delle app che ti aiutano a monitorarne l’utilizzo. In particolare l’app “Forest” disattiva completamente per un tempo stabilito tutte le notifiche dei diversi social network e ti aiuta ad evitare le distrazioni.

Se non comprendi un passaggio, vai sul web.

Se ti imbatti in un passaggio o in una sezione del testo che semplicemente non comprendi, mettici un segno accanto a margine del tuo libro.
Vai poi su “Google” solo dopo che hai finito di studiare per quel giorno e digita il nome di quell’argomento.
Il web è una miriade di informazioni. Attento a rimanerci su per il tempo necessario per trovare quell’informazione che veramente ti serve.
Ad oggi ci sono siti web che affrontano tantissimi argomenti: fai una selezione di quelli che parlano di ciò che devi studiare che usano esempi pratici e un linguaggio semplice, facilmente comprensibile.

Prima di concludere questo articolo sulle strategie per studiare in modo più accurato, vorrei lasciarti altre preziose riflessioni per uno studio migliore.

E’ più l’organizzazione prima ancora della preparazione ad essere fondamentale.

Infatti…non c’è PREPARAZIONE senza ORGANIZZAZIONE!

Con un piano di azione strutturato e tanta forza di volontà,

sarai in grado di raggiungere gli obiettivi di studio che ti sei prefissato!

In conclusione ricorda:
“Quando un uomo rivolge tutta la sua volontà verso una data cosa,
finisce sempre per raggiungerla.“
cit. Hermann Hesse

Se vuoi avere altre dritte, ti lascio una mia intera playlist di video sul metodo di studio che trovi sul mio canale Youtube.

Di seguito trovi invece spiegato il metodo SQ3R di Robinson per imparare a studiare in modo ancora più efficace un testo.

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